Es mas saludable reducir o evitar el consumo de los siguientes alimentos:
- Azúcar blanca. (y edulcorantes que contengan aspartamo)
- Chacinas y embutidos grasos.
- Fritos.
- Carnes grasas.
- El queso salvo el fresco.
- Bollería y pasteles.
- Mantequilla, margarina.
- Bebidas con gas.
- El alcohol.
Podemos evitar sustituir la fruta natural por zumos envasados.