Salud en la pareja

Gozar de un estado de salud plenamente satisfactorio es hoy en día un reto que muchos no consiguen. El parón que ha sufrido a España ha dejado a muchas personas en una situación económico social en la que pocos han podido sufragar los gastos destinados a cuidarse. Ahora, en estos tiempos, se trataba más de ahorrar en economía doméstica que de cualquier otra cosa, claro que siempre pueden adaptarse las necesidades a los bolsillos.
Pareja
Si os dais cuenta, hablamos de economía relacionada con la salud y siempre obviamos algo tan importante como lo es la salud para la relación de pareja. Hasta en los medios de comunicación en ocasiones se echa en falta que se hable de la relevancia del sexo en la pareja para disfrutar asimismo de un perfecto estado de salud.

Por ello hoy queremos hacer mención a la labor de los sex shop, ya que al hablar de sexo no solo se hace mención al placer en sí, sino que una buena compenetración en la relación, el apoyo emocional, así como consumar el acto sexual son concebidos también como aspectos necesarios para vernos saludables, alegres, fuertes; sean cuales sean las adversidades que puedan preocuparnos.

En ocasiones, basta simplemente con un poco de lencería sexy para hacer feliz a nuestra pareja. Porque la felicidad, también es salud.

Por qué comprar un cigarrillo electrónico en la actualidad

Muchos fumadores desean dejar de fumar, pero no cuentan con una eficaz alternativa que les permita hacerlo. Para ellos, dejarlo de forma autónoma es impensable, sobre todo porque más que la nicotina, lo que les impide conseguirlo es el hábito en sí de fumar. Precisamente esta es una de las razones por las que hoy día el cigarrillo electrónico se considera una buena opción, pues numerosos estudios han confirmado que este nuevo concepto de tabaco es ideal para abandonar la práctica fumadora. Así lo aseguran también algunos ex fumadores que ya han probado suerte con él y han podido asegurar su eficacia para dejar de fumar.

También en el caso de los fumadores pasivos, los cigarrillos de vapor son una perfecta alternativa, ya que al ser vapor lo que expulsan, no es tan dañino como el cigarro al que hasta hace poco estábamos acostumbrados.

Por otro lado, comprar cigarrillo electrónico resulta mucho más económico en la actualidad que adquirir tabaco del de siempre, ya que se trata de una primera inversión que compensa de sobra el gasto que supone cada cajetilla de cigarros, gasto que aumenta todavía más cuando se fuma una media de dos o tres cajas diarias.

Con todo ello, no puede decirse que ahora los fumadores no cuentan con más recursos. Ya no hay excusas; ahora puedes dejar de fumar

Nootrópicos – sustancias para el cerebro

En este artículo no hacemos recomendaciones sobre las sustancias de las que vamos a hablar. Queremos dar a conocer algunos compuestos que se están usando tanto en medicina tradicional (alopática) como en otras variantes como la medicina natural.

CerebroSegún Wikipedia los Nootropicos son: Fármacos, medicamentos, drogas, suplementos, nutracéuticos o alimentos funcionales que elevan ciertas funciones mentales humanas (las funciones y las capacidades del cerebro) tales como la cognición, memoria, inteligencia, motivación, atención y concentración.1 2 Se incluyen sustancias vasodilatadoras periféricas, activadores cerebrales, agentes vasoactivos, neuroprotectores, neuroregeneradores y activadores de los neurotransmisores. Se cree que los nootrópicos funcionan al alterar la disponibilidad de suministros neuroquímicos en el cerebro (neurotransmisores, enzimas y hormonas), mediante la mejora del metabolismo cerebral, o estimulando el crecimiento del nervio. Sin embargo la eficacia de las sustancias nootrópicos, en la mayoría de los casos, no se ha determinado concluyentemente. Esto se complica por la dificultad de definir y cuantificar la cognición y la inteligencia.

Los geriatras consideran que la mayor parte de estas sustancias son inadecuadas para los ancianos por ser de eficacia muy dudosa y no estar exentas de riesgos para la salud. 3 Por otra parte las indicaciones están mal definidas y se basan en estudios insuficientes, mal diseñados y con importantes deficiencias en la metodología, por lo que las evidencias de la eficacia terapéutica de los nootrópicos son dudosas o inexistentes.4

Los nootrópicos, también son conocidos como drogas inteligentes, estimulantes de la memoria y potenciadores cognitivos

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Cerezas

Salud, vitalidad y juventud comiendo fruta

Se ha repetido hasta la saciedad, la fruta es sana y necesaria en nuestra dieta. En muchos casos se trata de los únicos alimentos que tomamos crudos y frescos. Recomendar tomar fruta es muy fácil, casi cualquier fruta es aconsejable y solo hay que tener cuidado en enfermedades muy concretas como algunos tipos de diabetes.Frutas

Se recomienda tomar la fruta una media hora antes de las comidas. Así tendremos mejor digestión. La fruta en ayunas es el alimento con el que podemos empezar el día, nos aporta energía sin hacernos sentir pesados. La fruta es fuente de enzimas y antioxidantes, también de vitaminas y fibra.

Lo ideal es tomar tres piezas de fruta fresca al día, distribuidas en dos o tres tomas.

Si nos apetece mas cantidad y variedad no hay problema, además casi ninguna fruta nos hará aumentar de peso.

 

Cerebro

Ejercicio mental Ajedrez y Alzhéimer

¿El ajedrez es bueno contra el alzhéimer?

CerebroMuy pocos ajedrecistas profesionales desarrollan alzhéimer, y los que lo hacen retrasan su aparición unos ocho años respecto al resto de la gente. El ajedrez es el gimnasio mental por excelencia. En un famoso experimento de Verghese los voluntarios que jugaban al ajedrez mostraron mejores resultados en el aumento de la reserva cognitiva. Hay también un caso muy curioso, publicado en Neurocase: un ajedrecista británico que presentaba los primeros síntomas de alzhéimer murió unos meses después y la autopsia reveló que, en realidad, por sus placas de amiloide, era un enfermo terminal. De ahí sale la hipótesis de que si el ajedrez no previene, al menos retrasa el alzhéimer.

de Leontxo García, autor de ‘Ajedrez y ciencia: pasiones mezcladas’ publicado con  licencia Creative Commons BY 3.0  por AgenciaSinc.es

"Que el alimento sea tu mejor medicina y tu mejor medicina sea tu alimento" Hipócrates.